راهنمای انتخاب مکمل‌های سلامت مفاصل

• مکمل‌های تک‌ماده‌ای امکان دوزدهی هدفمند را فراهم می‌کنند
• فرمول‌های ترکیبی مانند کلاژن آندینیچردتایپ2 همراه زردچوبه یا ام اس ام و کندر ممکن است فواید سینرژیستی داشته باشند
• از محصولاتی با ترکیبات اختصاصی که مقادیر دقیق را ذکر نکرده‌اند پرهیز کنید

۲. ملاحظات قیمتی

• گران‌ترین محصولات لزوماً بهتر نیستند
• قیمت‌ها بین برندهای معروف و مکمل‌های ژنریک مشابه متفاوت است
• محصولات ترکیبی ممکن است از نظر قیمتی مقرون‌به‌صرفه‌تر از خرید جداگانه مواد باشند

۳. عوارض جانبی و جایگزین‌ها

افراد مبتلا به آسم، بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت یا مصرف‌کنندگان وارفارین افرادی که در معرض خطر گلوکوم هستند و نگران مصرف گلوکوزامین می‌باشند می‌توانند از محصولاتی مانند آرتی یو سی وایو یا فیتو یو سی وایو استفاده کنند

۴. استانداردهای ایمنی

• استانداردهای USP، BP و EP برای محتوای سرب، کیفیت و سرعت انحلال محصولات دارویی و مکمل تعیین شده‌اند
• در صورت وجود هرگونه تردید، از داروساز خود بخواهید مکمل مناسب را توصیه کند

۵. اندازه قرص و سهولت مصرف

• برخی مکمل‌های مفاصل قرص‌های بسیار بزرگی دارند
• ممکن است نیاز به مصرف ۳-۴ قرص، ۲-۳ بار در روز باشد
• گزینه جایگزین: کپسول‌هایی با بلع آسان‌ حاوی ۴۰ میلی‌گرم کلاژن آندینیچرد تایپ 2 به همراه ام اس ام و
• عصاره‌های گیاهی و ... یک بار در روز مانند آرتی یو سی وایو یا فیتو یو سی وایورا امتحان کنید.

۶. سرعت اثر و فواید بلندمدت

• تسکین سریع: چند روز تا چند هفته کلاژن آندینیچرد تایپ 2، ام اس ام و زردچوبه
• اثر آهسته اما ساختاری (چند هفته تا چند ماه): گلوکوزامین/کندرویتین
• فواید ایمنی بلندمدت: کلاژن آندینیچرد تایپ 2

۷. شکل‌ دارویی

• مکمل های مفاصل در شکل های دارویی قرص، کپسول، فرم‌های جویدنی، مایع، پودر و ... در دسترس می باشد.
• در صورت مشکل در بلع به جای قرص های بزرگ، از فرم‌های کپسول، جویدنی یا مایع پودر استفاده کنید.

۸. شواهد علمی و پشتوانه بالینی

• به دنبال مطالعات بالینی انسانی باشید
• کلاژن آندینیچرد تایپ 2، زردچوبه و کندر دارای پشتوانه بالینی قوی هستند
• مطالعات گلوکوزامین/کندرویتین نتایج متناقضی نشان داده‌اند