بسیاری از راهنماهای بالینی مصرف ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم به همراه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ واحد بین المللی ویتامین د ۳ در روز را برای بزرگسالان ۵۰ سال به بالا توصیه میکنند.
برای بزرگسالان ۵۰ سال به بالا مصرف کلسیم توصیه شده از رژیم غذایی به علاوه مکملهای کلسیم ۱۲۰۰ میلی گرم در روز است. مصرف کم کلسیم در رژیم غذایی کمتر از ۷۰۰ میلی گرم در روز علاوه بر پوکی استخوان با افزایش خطرات قلبی عروقی همراه است. زنان یائسه ای که ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم مکمل کلسیم مصرف میکنند نسبت به زنانی که از
مکمل استفاده نمیکنند طول عمر بیشتری دارند.
از طرفی ویتامین د ۳ نقش اصلی در جذب کلسیم و سلامت استخوان دارد و در عملکرد عضلات برقراری تعادل و پیشگیری از سقوط موثر است. علاوه بر این وضعیت مطلوب ويتامين د ۳ ممکن است پاسخ به درمان با داروهای پوکی استخوان مانند آلندرونیت را افزایش داده تراکم استخوان را بهبود بخشد و از شکستگی جلوگیری کند.